Sốt cà chua, hoa quả khô, nước ngọt có ga,… là một số thực phẩm cần có cách ăn phù hợp để không “tàn phá” hàm răng xinh của bé.
Làm cha mẹ, ai cũng mong muốn bé yêu nhà mình sở hữu hàm răng trắng đều sáng bóng. Nhưng trước khi tìm hiểu bí quyết để con có hàm răng đẹp, hãy tìm hiểu những loại thực phẩm gây hại cho răng bé sau đây và cách xử lí cho phù hợp với từng loại:
Hoa quả sấy khô
Hoa quả tươi được coi là thực phẩm rất tốt cho răng bé, nhưng nếu chúng đã được sấy khô thì lại tiềm ẩn nguy cơ gây sâu răng. Nho, mận, mơ,… khi được sấy khô và tẩm ướp chứa lượng đường rất cao (vì trái cây sấy khô cần bọc đường để giữ độ ẩm ở mức tối thiểu), và đặc tính “dính dính” dẻo dẻo của chúng có thể khiến những mảnh hoa quả nhỏ bám vào răng của bé, khiến đường lưu lại trên răng bé trong thời gian lâu dài hơn các loại thực phẩm khác.
Mẹ có thể giảm thiểu nguy cơ sâu răng cho con bằng cách để bé uống nước trong khi ăn trái cây sấy khô. Chải răng và dùng chỉ nha khoa răng sau sau khi ăn thực phẩm này cũng giúp loại bỏ đường bám trên bề mặt của răng, tránh sâu răng sữa.
Hoa quả chua
Các loại trái cây có vị chua như cam, chanh,… chứa axít citric mạnh rất có hại cho răng bé. Tuy cam, chanh và bưởi được xem là những loại trái cây lành mạnh nhưng mẹ không nên để bé ngậm chúng trong miệng quá lâu và sau khi cho bé ăn, hãy cho bé uống nước lọc tráng miệng. Bé cũng không nên đánh răng ngay sau khi ăn đồ nhiều axit vì axit làm mềm men răng, đánh răng luôn sẽ gây ra lực làm xói mòn mạnh men răng. Nên đợi khoảng 20-30 phút mới cho bé đánh răng.
Sốt cà chua
Món sốt chua ngọt, ngậy ngậy dùng để chấm khoai tây chiên, gà rán,… mà bé nào cũng mê này rất giàu axit nên chứa nguy cơ làm xói mòn men răng cao.
Món sốt chua ngọt, ngậy ngậy dùng để chấm khoai tây chiên, gà rán,… mà bé nào cũng mê này rất giàu axit nên bé ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị xói mòn men răng cao. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, xì dầu, sốt cà chua, sốt cà-ri và một số loại sốt có màu sắc đậm đà khác đều có khả năng đổi màu răng rất “tốt”. Vì thế, mẹ cần chú ý điều chỉnh lượng sốt cho con ăn hàng ngày sao cho vừa phải. Trước khi dùng nước sốt cà chua nên ăn rau xà lách để giúp hình thành một “lớp màng” bảo vệ răng.
Đồ ngọt
Tất nhiên, đây là đồ ăn vặt khoái khẩu của hầu hết trẻ em và cũng là nguyên nhân chính của rất nhiều hàm răng sún. Chất đường có trong các loại kem, kẹo, bánh ngọt,… sẽ khiến vi khuẩn trong miệng trẻ sinh sôi phát triển, dẫn đến sâu răng. Bên cạnh đó, phần lớn các loại đồ ngọt thường chứa chất màu gây ố răng. Nếu lưỡi bé xuất hiện các màu sắc sau khi ăn các thực phẩm này thì chắc chắn răng bé cũng đang bị ảnh hưởng. Mẹ nên hạn chế cho con ăn vặt hàng ngày bằng đồ ngọt và nhắc nhở bé súc miệng, đánh răng ngay sau khi ăn loại thức ăn này.
Đồ uống có ga
Một loại đồ uống mà hầu hết trẻ em đều yêu thích và uống rất nhiều nhưng lại mang nguy cơ gây hại cho răng hàng đầu: nước ngọt có gas. Trong thức uống giải khát vô cùng phổ biến này chứa nhiều chất phụ gia, chất tăng vị, axit hữu cơ,… có tính ăn mòn men răng cực kì mạnh, góp phần hình thành lỗ sâu răng, hỏng lớp bảo vệ men răng.
Không chỉ có hại cho răng, nước ngọt có gas còn là nguyên nhân gây ra béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác ở trẻ em. Cha mẹ tốt nhất nên hạn chế tối đa việc con em mình uống loại nước này và tập cho bé uống các loại đồ uống lành mạnh hơn để thay thế như nước ép trái cây nguyên chất 100%, sữa, nước lọc,…
Nguồn: eva.vn
